¿Tu mente no para ni cuando querés descansar?

Repasás conversaciones que ya pasaron. Te imaginás situaciones que todavía no ocurrieron. Le das vueltas y más vueltas a algo que dijiste, que no dijiste, que podrías haber hecho distinto.

Y lo peor: sabés que no sirve de nada… pero no podés parar.

Eso tiene nombre: pensamiento rumiante. Y no es un defecto tuyo — es tu cerebro intentando resolver algo que no tiene solución desde ahí.

Esta guía es para vos si:

• Te vas a dormir con la cabeza a mil y te cuesta apagar el "modo análisis"
• Te quedás enganchada en lo que alguien te dijo (o en lo que vos dijiste)
• Anticipás problemas que todavía no pasaron
• Sentís un cansancio mental que no se va aunque descanses